พวกเราอยู่เคียงข้างคุณพ่อคุณแม่ ตลอดการเดินทางในการเริ่มให้อาหารเสริมลูกน้อย

สำรวจอาหาร เนื้อสัมผัส และเคล็ดลับ การเริ่มต้นผจญภัยในการให้อาหารเสริมลูกน้อย!

0-4 เดือน

ให้ลูกทานอะไร

  • นมแม่อย่างเดียว

เนื้ออาหาร

  • นมแม่ เป็นน้ำ เหลว

เคล็ดลับ

  • นมแม่เป็นอาหารหลัก มีสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโต และพัฒนาการอย่างสมบูรณ์ของทารก
  • ไม่ควรให้ดื่มน้ำอะไรเลย นอกจากนมแม่

4-6 เดือน

ให้ลูกทานอะไร

  • เริ่มด้วยข้าวบด เพราะเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่าย
  • ผักผลไม้สีเหลืองหรือส้ม เช่น ฟักทอง มันเทศ แครอท
  • ไข่แดงสุก (ครึ่งฟอง)
  • เริ่มให้น้ำต้มสุก 2-4 ออนซ์/วัน
  • เมนูอาหาร เช่น ข้าวบดราดนมแม่, ข้าวบดฟักทอง

เนื้ออาหาร

  • บดละเอียด ค่อนข้างเหลว

เคล็ดลับ

  • กินอาหารวันละ 1 มื้อ ควบคู่กับนมแม่
  • เริ่มป้อน 1-2 ช้อนชาก่อน เพื่อดูว่าลูกกินได้ไหม มีอาการแพ้หรือไม่
  • ควรทำเมนูเดิมติดต่อกันประมาณ 5-7 วัน เพื่อสังเกตอาการแพ้ก่อนเปลี่ยนเมนู
  • ปรับความหนืดอาหารด้วยนมที่ลูกดื่มหรือน้ำซุป
  • ไม่ปรุงแต่งรสอาหาร

เลือกพีชชี่ให้เหมาะสมกับอายุ

7-9 เดือน

ให้ลูกทานอะไร

  • เนื้อสัตว์สับละเอียด สลับ ไข่ต้มสุก (ครึ่งฟอง) ตับ หมู ไก่ ปลา
  • กินผักและผลไม้ เช่น ฟักทอง แครอท ผักโขม กล้วยน้ำว้า แอปเปิ้ล
  • เมนูอาหาร เช่น ซุปปลาผักรวม, ข้าวบดใส่ไข่ฟักทอง

เนื้ออาหาร

  • บดละเอียด

เคล็ดลับ

  • กินอาหารวันละ 2 มื้อ ควบคู่กับนมแม่
  • อาหารบดละเอียดไม่ต้องกรองกากใย เพื่อให้อาหารหยาบขึ้น
  • ปรับเพิ่มความข้นหนืด ฝึกการเคี้ยวและกลืน
  • ไม่ควรใส่เกลือ น้ำตาล หรือน้ำผึ้งเพื่อปรุงรส

เลือกพีชชี่ให้เหมาะสมกับอายุ

10-12 เดือน

ให้ลูกทานอะไร

  • ทานครบ 5 หมู่ เน้นโปรตีนเป็นหลัก (ไข่ต้มสุกครึ่งฟอง ตับ หมู ไก่ ปลา)
  • ผักผลไม้ที่คละสีสัน มีความหยาบขึ้น
  • อาหาร Finger food เช่น แครอทต้มสุก
  • เมนูอาหาร เช่น ข้าวต้มฟักทอง, ไข่ตุ๋น, ซุปมักกะโรนี

เนื้ออาหาร

  • บดหยาบ เคี่ยวง่าย หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ พอดีคำ

เคล็ดลับ

  • กินอาหารวันละ 3 มื้อ ควบคู่กับนมแม่
  • ปล่อยให้ลูกได้ทดลองเล่นกับอาหาร หยิบอาหารทานเอง แต่เริ่มจากอาหารนิ่มก่อน ระวังอย่าให้อาหารจำพวกเม็ด เพราะอาจทำให้ติดคอได้
  • คุณแม่ต้องอดทนถ้าลูกน้อยกินอาหารได้น้อยลง หรือปฏิเสธไม่กิน เนื่องจากฟันน้ำนมที่ขึ้นและเหงือกที่บวม จะทำให้ลูกรู้สึกเจ็บเวลากินอาหาร

เลือกพีชชี่ให้เหมาะสมกับอายุ

1-2 ปี

ให้ลูกทานอะไร

  • กินข้าวเป็นอาหารหลักครบ 5 หมู่ ในทั้ง 3 มื้อ
  • ให้ลูกดื่มนมเป็นอาหารเสริม วันละ 2-3 แก้วหรือกล่อง
  • ผักผลไม้หลากหลาย คละสีสัน
  • ประกอบอาหารโดยวิธีผัด ทอด หรือทำเป็นแกงจืด
  • เมนูอาหาร เช่น ข้าวผัดไข่, แกงจืดไก่ ผักหวาน-ฟักทอง

เนื้ออาหาร

  • นิ่ม อ่อน เคี้ยวง่าย หั่นหรือสับเป็นชิ้นเล็กๆ

เคล็ดลับ

  • เตรียมอาหารน่ากิน หลากหลายเมนูมากขึ้น
  • ข้อควรระวังคือ ผักและเนื้อสัตว์จะต้องไม่แข็งหรือเหนียวจนเกินไป
  • ฝึกให้ลูกน้อยใช้ช้อนส้อมกินอาหารด้วยตัวเอง

เลือกพีชชี่ให้เหมาะสมกับอายุ

2-3 ปี

ให้ลูกทานอะไร

  • กินข้าวเป็นอาหารหลักครบ 5 หมู่ และควรทานให้ครบ 3 มื้อ
  • ให้ดื่มนมจืด วันละ 2-3 แก้ว
  • สามารถรับประทานอาหารเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ได้
  • เมนูอาหาร เช่น มักกะโรนีผัดไข่, ต้มจืดเต้าหู้ไข่ใส่หมูสับ

เนื้ออาหาร

  • หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ เนื้อสัมผัสเช่นเดียวกับผู้ใหญ่

เคล็ดลับ

  • เด็กสนใจกิจกรรมใหม่ๆ ไม่ค่อยกินข้าว ต้องเพิ่มความหลากหลายของเมนู
  • ให้ลูกมีส่วนร่วมในการทำกับข้าว
  • งดขนมก่อนถึงมื้ออาหาร (1-2 ชั่วโมง)
  • ให้ลูกกินข้าวตรงเวลา และกำหนดเวลากินให้ชัดเจน

เลือกพีชชี่ให้เหมาะสมกับอายุ

เคล็ดลับและสาระความรู้ในการดูแลลูกน้อย จากผู้เชี่ยวชาญและคุณแม่ๆ ในช่อง Youtube ของเรา --- Peachy Baby Food

รสชาติแรกของอาหารที่แท้จริง

พีชชี่เริ่มต้นจากประสบการณ์ของพ่อแม่ในการหาอาหารเสริมให้ลูกน้อย

วัตถุดิบสดใหม่จากธรรมชาติ

พัฒนาสูตรโดยนักโภชนาการ

จากฟาร์มถึงชามลูกน้อย…
กรรมวิธีการผลิตพีชชี่

ข่าวสารพีชชี่

งาน Amarin Baby & Kids Fair ครั้งที่ 15 ณ ไบเทค บางนา

ทีมงานพีชชี่ขอขอบพระคุณคุณพ่อคุณแม่ทุกๆ ท่านเป็นอย่างมาก ที่ให้การต้อนรับและช้อปที่บูธพีชชี่กันอย่างแน่นหนาอบอุ่น ในงาน Amarin Baby & Kids Fair เมื่อวันที่ 7-10 พฤศจิกายน 2562 ณ ไบเทค บางนา ที่ผ่านมา

อ่านเพิ่มเติม

งานการประชุมวิชาการโภชนาการแห่งชาติ ครั้งที่ 13 (TCN2019)

พีชชี่ร่วมออกบูธในการประชุมวิชาการโภชนาการแห่งชาติ เมื่อวันที่ 1-3 ตุลาคม 2562 ที่ผ่านมา ณ ศูนย์นิทรรศการและการประชุมไบเทค บางนา กรุงเทพฯ

อ่านเพิ่มเติม

คุณแพทกับน้องเรซซิ่ง ร่วมเปิดตัวขนมพีชชี่ตัวใหม่ “Cheesy shark biscuits”

งาน Amarin Baby&Kids Fair กิจกรรมเปิดตัวผลิตภัณฑ์ตัวใหม่ของพีชชี่ “Cheesy shark biscuits” โดยมีคุณแพท น้องเรซซิ่ง พร้อมทีมงานจากช่อง youtube PatNapapa มาร่วมกิจกรรมกับพีชชี่

อ่านเพิ่มเติม

ดูทั้งหมด

พบเพื่อนของเรา #peachyfamily