- ให้ลูกหยุดกินเมื่อรู้สึกอิ่ม ไม่บังคับให้ลูกกิน
- ไม่ควรให้ลูกดูดนมถี่เกินไป เพราะกระเพาะอาหารของลูกทำงานหนัก ทำให้หิวบ่อยและกินเยอะกว่าปกติ
- ไม่เร่ง หรือให้ลูกรีบกิน สอนให้เขาเคี้ยวอาหารให้ช้าลง และเคี้ยวให้ละเอียด
- ปรับเปลี่ยนวิธีประกอบอาหาร เช่น จากทอดเป็น ต้ม อบ หรือนึ่งแทน เพื่อลดพลังงานจากไขมันส่วนเกิน
- ไม่ควรให้ลูกกินขนมหวานจัด ขนมกรุบกรอบที่มีไขมันและโซเดียมสูง
- เลือกอาหารที่มีเส้นใย ลูกน้อยจะได้อิ่มนานขึ้น เช่น ข้าวไม่ขัดสี ผักใบเขียว ลูกเดือยต้ม/บด


